久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陸國航又出包 空調壞40度高溫乘客中暑
:
大陸國航又出包，14日一架原定從北京飛往深圳航班，登機前就延誤1個多小時，乘客登機後又被迫待在沒有空調的機艙2小時，溫度升高到40度，甚至有老人小孩熱到中暑，加上10日另一架國航班機，在空中因為副機長偷抽電子菸，導致飛機瞬間下降6000公尺，等於短短5天，國航就連續出現兩起狀況。
就連空姐都熱到受不了，拿著報紙扇啊扇，因為這時候機艙裡的溫度高達40度。
乘客：「飛機裡面沒有空調，一開始大家就剛進去也無所謂，她說飛機馬上啟動了之後就把空調打開，後來一直沒有開，然後整整2個小時沒有任何動靜，有很多人就坐不住了，然後就開始出現一些老人小孩頭暈身體不舒服。」
熱到身體不舒服，但又已經上飛機，乘客進退兩難，這時候才有機組人員出來解釋，有人臨時退票，為了找出他們的行李，才導致飛機不能起飛。
乘客：「家長抱著小孩子從後面往前走，說一定要下去，人家小孩子中暑了。」
眼看乘客等得不耐煩，還有人中暑，航空公司終於決定提供改簽服務，只是等到所有人下了飛機，竟然又改口說其實是飛機故障了。
地勤人員：「這個票是會全價退給您的，如果是改簽能成功的話，這個費用不需要您付的。」
這架出包航班，國航CA1397 原本預定從北京飛往深圳，雖然最後換機再飛，但算一算這是國航5天內，第2次出狀況了。
大陸國航空服員廣播：「 女士們先生們， 現在飛機客艙失密， 正在緊急下降。」
10日傍晚，國航CA106一名副機長忍不住菸癮，在駕駛艙偷抽電子菸，想關閉循環風扇掩人耳目，結果不小心把空調給關了，機艙失壓，飛機瞬間下降6000公尺，儘管沒有釀成重大飛安意外，誇張行徑最後還是讓他丟了飯碗。
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健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要預防失智症上身，除了從飲食下功夫，適度運動更重要！美國梅約醫學中心研究就曾指出，運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用，更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力！而日本抗衰老名醫也提到，在眾多運動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保養選擇。
【健走的訣竅】
①試著從1天20分鐘、每週進行2～3次開始。
②天氣炎熱時，白天要勤於補充水分，預防中暑。
③若膝蓋或腰部有疼痛感，就不要逞強，先找出疼痛原因並解決。
【讓健走更有效的方法】
①重複進行3分鐘快步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。
②邊走邊動腦：
●決定一個主題，例如食物或動物等，然後在腦中玩文字接龍遊戲。
●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法。減數不要1、5、10等容易計算的數字，選擇7或6等難度稍微高的數字。
例如：100－7＝93 、93－7＝86 、86－7＝79……。
③找朋友一起，互相激勵，更容易達成目標。
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